Durée
30 et 45 min
INTENSITé
Faible
calories
+/- 300 kcal
Aquagym Cholet, découvrez notre cours
Aquagym : un sport accessible à tous
L’aquagym est un sport aquatique réalisé en douceur et qui s’adapte au niveau de chacun. C’est donc une activité sportive accessible à tout âge et à toutes conditions physique.
Nos séances sont réalisées en musique dans notre bassin avec une eau chauffée à 30 degrés, deux formats de 30 et 45 minutes vous seront proposés.
Une activité aquatique pour se muscler
Contrairement à l’air, l’eau créé plus de résistance. Les mouvements demandent donc plus d’énergie aux muscles, ce qui permet un meilleur renforcement du corps tout entier. L’avantage de ce sport est que le poids d’une personne dans l’eau est énormément réduit, ce qui facilite les mouvements. Par conséquent vous pouvez plus facilement réaliser vos mouvements, tout en ayant de meilleurs bénéfices.
L'aquagym pour la santé de votre corps
Les bienfaits de l’aquagym se ressentent sur vos muscles, vos articulations, mais également sur votre système cardio vasculaire. Les efforts sous l’eau nécessitent plus de puissance ce qui accélère le cœur et la respiration mais grâce à la différence de poids, votre corps subira moins les blessures, claquages et évitera les chocs.
Quel autre sport existe-t-il en lien avec l'aquagym ?
Une fois que vous serez complètement conquis par l’univers de l’aquagym, aquabike, aquapalming, aquatraining, aquadynamic et aquawork vous tendront les bras.
Découvrez l’ensemble de notre univers aquatique accompagné par notre équipe.