À quel âge peut-on aller à la salle de sport ?
Pratiquer une activité physique régulière est bon à tout âge. Mais y a-t-il un âge minimum pour commencer à aller dans une salle de sport et qu’en est-il chez Espace Form ? On vous explique.
Ne pas commencer trop tôt
Si par salle de sport vous entendez pratiquer la musculation en salle ou participer à des cours de fitness alors il est important de respecter un âge minimum pour cela.
En effet, la croissance d’un enfant se termine entre 14 ans et 16 ans environ, durant cette période il est recommandé de ne pas faire de musculation intense pour préserver les muscles et cartilages qui sont encore en développement.
Jusqu’à la fin de cette phase, il est plutôt conseillé de privilégier des sports plus doux.
Âge minimum pour s'inscrire chez Espace Form
Chez Espace Form nous suivons ces recommandations et avons fixé l’âge minimum pour s’inscrire dans notre salle de sport à 16 ans en nous fournissant une autorisation parentale.
Vous aurez alors accès à tous nos cours collectifs et à notre salle de musculation libre pour travailler votre développement musculaire et vous dépenser avec l’accompagnement de nos coachs sportifs.
Mais nous proposons également des cours de sport pour enfants comme le Kids Form ou encore des cours de natation pour enfant.