ZONE BOX TRAINING

Dans cette zone, les programmes de remise en forme qui la compose sont constitués de séances de 30 minutes à 1 heure. Cette box training vous permet de solliciter tout le corps grâce à des exercices de crossfit ou encore de cross training. Cet entraînement intensif en « small group » développera toutes vos qualités physiques : agilité, vitesse, résistance, force et cardio.