Durée
55 min
INTENSITé
Forte
calories
+/- 750 kcal
Body Combat Les Mills à Cholet
Le concept Les Mills regroupe de nombreuses activités physiques comme le Body Combat, basé sur des mouvements inspirés des sports de combat et des arts martiaux.
Le Body Combat qu'est-ce que c'est ?
Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser. L’objectif de ce sport est de brûler un maximum de calories (environ 750 calories par séance) en faisant travailler tout le corps.
Cette activité, sous forme de cours collectif, vous permettra un renforcement musculaire des bras, des jambes, des épaules et du tronc. C’est également un très bon moyen de développer votre système cardio vasculaire grâce à son intensité.
Le déroulement des cours de Body Combat
L’objectif de cette pratique est de reproduire les mouvements de sports de combat (coups de pieds et de poings) comme la box, le tai chi et le muay thai par exemple. La différence est que ces coups de poings et de pieds ne sont pas réellement portés.
Ces exercices de musculation se déroulent sur une musique entrainante afin de stimuler les participants et alternent entre moments intenses et phases de récupération (ce que l’on appelle « interval training« ).
Un instructeur LES MILLS™ vous poussera à augmenter l’intensité et vous permettra d’en tirer le meilleur de chaque partie. Libérerez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous l’âme d’un combattant.
Découvrez l'univers Les Mills
De nombreuses activités sportives sont développées dans le concept Les Mills. Continuez de développer votre condition physique en découvrant par exemple le Body Pump, le Body Balance, ou le Les Mills Core.
Vous préférez monter sur un vélo ? Alors découvrez le RPM ou Les Mills Sprint, deux activités dispensées sur des vélos indoor où ce sont vos jambes qui seront les plus sollicitées.
Chaque activité ayant un style différent, vous trouverez forcément celle correspondant à vos attentes et à vos goûts pour vous permettre de brûler des calories et tonifier votre corps.
Découvrez la multitude de cours collectifs proposés chez Espace Form et dépassez vos limites.