Les Mills : le concept venu de Nouvelle Zélande

Les Mills est un concept sportif développé par la famille éponyme et l’entreprise de fitness qu’elle a créé. Leur spécialité est la conception de cours collectifs destiné au renforcement musculaire pour tout niveau.

les mills espace form

Les activités sportives Les Mills proposés

Les différents cours développés par l’entreprise sont spécialement conçus pour répondre à toutes les attentes des amateurs de club de sport.
Chez Espace Form vous pourrez retrouver des cours de Body Combat. Cette activité est une reproduction des mouvements d’arts martiaux et de sports de combat. L’objectif ici est de développer le cardio et les muscles des jambes et des épaules.
Découvrez le Body Attack entre mouvements athlétiques et exercices de force pour développer vos capacités cardio-vasculaires et votre forme physique globale.

Vous préférez les pratiques sportives mêlant de la danse ? Le Body Jam est fait pour vous. Cette pratique se concentre sur la musique et les rythmes en réalisant des chorégraphies énergiques faisant travailler certaines parties du corps.
Pour améliorer votre condition physique en développant votre torse et vos muscles profonds, choisissez Les Mills Core. Des séances spécialement prévues pour renforcer votre masse musculaire autour de cours de 30 minutes assez intenses.

Toujours dans ce concept sportif, découvrez dans notre salle de sport le Body Pump qui, grâce à des poids, vous permettra de développer et tonifier votre corps.
Enfin, testez le Body Balance, une pratique plus douce, à mi-chemin entre le cours intensif et le yoga. Elle vous permettra d’améliorer votre souplesse tout en détendant votre corps et votre esprit.
La particularité du concept Les Mills est la présence de musique adaptée au cours de sport et aux exercices effectués. Ainsi, en fonction de la pratique, la musique de fond sera énergique pour booster vos performances, ou inspirante et calme pour vous amener vers plus de détente.
Nos coachs sportifs vous accompagnent sur ces différents cours pour vous permettre de faire du sport autrement, dans une ambiance conviviale et où vous serez poussés à dépasser vos limites.
Prêt à relever le défi et à vous surpasser ? Poussez les portes d’Espace Form dès maintenant !