Durée
30 min
INTENSITé
Forte
calories
+/- 400 kcal
LES MILLS SPRINT™ est un entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) de 30 minutes, sur un vélo indoor pour obtenir des résultats rapides et continuez à brûler des calories pendant des heures après votre entraînement.
Durée
30 min
INTENSITé
Forte
calories
+/- 400 kcal
C’est un style d’entraînement court et intense où le frisson et la motivation viennent repousser vos limites physiques et mentales. Un entraînement de haute intensité et à faible impact, aux résultats rapides scientifiquement prouvés. Les 30 minutes que vous consacrez à un entraînement LES MILLS SPRINT poussent votre corps à brûler des calories pendant des heures. Vous alternez des poussées d’intensité, où vous travaillez un maximum, avec des périodes de récupération qui vous préparent au prochain effort. La récompense ? Vous atteignez vos objectifs de forme, rapidement.